Estimulació

A la tercera edat és molt important mantenir-nos actius i estimulats diàriament. Les funcions congnitives i les habilitats físiques i socials van disminuint si deixem de fer-les servir i potenciar-les

• Exercici físic. Mantenir els majors actius físicament és imprescindible per millorar-ne la qualitat de vida i garantir un bon estat de salut. Els cuidadors adaptaran les activitats a les capacitats del gran. En molts casos, amb un simple passeig de 30 minuts diaris n’hi ha prou. L’exercici aeròbic també és molt recomanable per a la gent gran.
• Activitats cognitives. Les funcions cognitives es van perdent a mesura que envellim. A més, l’edat avançada afavoreix l’aparició de malalties neurodegeneratives o demència. Per evitar pèrdues de millora i altres conseqüències del deteriorament cognitiu, hem d’exercitar la nostra ment per mantenir-la activa i saludable. Els cuidadors professionals ajudaran al teu gran a mantenir la seva ment activa i a millorar-ne l’estat cognitiu.
• Relacions socials. Moltes persones grans tendeixen a aïllar-se del món i a sentir-se inútils per a la societat, ja sigui per una malaltia, una discapacitat o per la relació amb els amics i familiars. Després de la jubilació tendim a disminuir les relacions socials i això no és gens positiu per a una persona gran, ja que el sentiment de solitud pot comportar moltes conseqüències al seu estat de salut. Els professionals que s’ocuparan de les seves cures l’ajudaran a recuperar i/o mantenir les seves habilitats socials; li faran companyia i, fins i tot, us acompanyaran a activitats culturals per a gent gran, a casals o a centres diürns perquè puguin relacionar-se amb persones de la seva mateixa edat.